好好休息并统筹安排时间能使高效工作和快乐生活两不误

只有休息好了才能保持旺盛的生命力和高效工作的精力，休息是为了更好的工作。科学管理之父泰勒有一个研究故事：

泰勒在贝德汉姆钢铁工厂工作时，发现工人们每天只能搬运12.7吨的生铁，而且还弄得筋疲力尽的，他认为，每个工人应该每天搬47吨生铁。于是，泰勒挑选了一位工人，让他工作24分钟，休息36分钟，结果，这个工人完成了惊奇的工作量。达到47.5吨。

泰勒在此基础上提出了“多休息，少工作”的工作方法，并最终形成了一套科学管理理论，促进了流水线化生产方式的产生。

多休息，少工作。休息时养精蓄锐、韬光养晦，工作时聚精会神、高效做事。

高效工作的养成习惯和落地方法：

1、每天下班前安排好明天要做的3-6件重要的事情；

2、中午休息30-60分钟；如果中午休息不了，争取在晚饭前休息一下。

3、早睡早起：晚上11:30前睡觉，早上7点前起床；

4、保持在疲劳之前就休息的习惯。

如此，好好休息并统筹安排时间能使高效工作和快乐生活两不误。