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十二

57岁跟18岁似地 优雅白娘子赵雅芝曝不老秘诀

  导读:“你老了!”这句话无疑是每个女人的梦魇!许多年过25的女人痛苦的说:“以前肌肤光滑,身材苗条,年龄大一点,就脸色暗黄,皱纹横生,身材臃肿,胸部下垂,妇科疾病缠身,真是看着老!”

57岁赵雅芝跟18岁似的

57岁赵雅芝跟18岁似的

  要想不老,看57岁的不老妖精赵雅芝!荧屏上那个水嫩如18岁少女的形象,成为女人保养最好的招牌。赵雅芝似乎真的拥有千年白蛇不老的功力,岁月在她身上只雕琢出优雅娴淑的气质……然而,神话归神话,近日,芝姐受某杂志邀请,采访中首度谈到“她是如何红颜不老”,不吝将其保养抗衰秘笈分享给粉丝。
  一、把老公当成朋友。
  赵雅芝说,我平时把老公当成朋友,那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了,他帮你做什么事也是理所当然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友帮你做一件事情,你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡,如果老公给你倒咖啡,你就会觉得他是一家人,照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说:“谢谢你!你对我真好!”
  当然,不一定要每天对“男朋友”撒娇,只要两人之间保持一些距离,多注意呵护这种生活的情趣,心情就会很舒服了,心态也就会很好了。
  二、不做素食主义者。
  对于自己的保养方法,赵雅芝坦言:“我的生活很规律,吃得很自然,不偏食,虽然不是想吃什么就吃什么,但不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。”
  很多女明星怕长胖,长期不敢吃肉食,坚持素食,但赵雅芝却认为这样反而有害,因为肥胖的原因不是吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃,但要适当控制,不要让脂肪过多,更不要引起上火而伤害皮肤。
  三、有空就做做面膜。
  赵雅芝会选择适合自己的护肤品:“不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。”
  四、养巢,让女人由内而外的年轻。
  老天十分眷顾这位美丽优雅的女人。一次例行的身体检查中,胸腺科的专家告诉她,女人只有保养卵巢,才能由内而外的保住青春,让身体整个机能都年轻起来。
  芝姐兴奋的谈到,当时很积极的寻找这方面的保养品。另外,她还经常煲一些保养汤,如冰糖燕窝炖雪蛤、虫草鸡精……不过这个巢芝媛,采用的是更珍贵的深海灵芝,它的抗衰老功效是羊胎素的100倍,所以效果更好。
  五、每周坚持做有氧体操。
  赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥,使用大量激素,赵雅芝很反对这种做法,她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
  有氧运动是指运动时间较长,运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件:运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉(2/3)都参与;运动强度在低、中等之间,持续时间为15-40分钟或更长。
  有氧运动的形式很多,如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。
  六、控制自己的情绪。
  赵雅芝性格比较温和,能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气,但她比较会控制情绪:“我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,也得不到效果,既伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那还划不来。”通常生气时,她温柔的嗓音会提高八度,但绝不打骂人。

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